percepção mudou e agora sabemos que há muitos benefícios em ir à sauna regularmente
Um dos métodos mais antigos para a limpeza da pele é o banho de aquecimento. O corpo produz suor profundo num banho de sauna, o resultado é que os poros se dilatam e as células mortas são removidas.
Os dutos de suor e a pele epidérmica também se livram das bactérias devido ao suor o que leva ao corpo a uma circulação capilar.
Normalmente o nosso corpo não sua o suficiente para realizar o processo essencial de
eliminação das toxinas que contaminam nosso organismo. Ir para a sauna regularmente ajuda
a promover a transpiração profunda devido ao calor gerado. Quando a temperatura corporal
aumenta, dilatam-se os vasos sanguíneos, resultando em um aumento do fluxo sanguíneo. Suar
ajuda a baixar os níveis de toxinas no corpo.
A sauna fornece calor para o corpo, resultando na liberação de endorfinas. Devido à
liberação de endorfinas, o corpo recebe um efeito calmante, levando a redução de dores musculares
ou artrite. À medida que os vasos sanguíneos se dilatam se melhora a circulação, o processo de
cura natural do corpo é aumentado, o que resulta em menos dor ou dor menos intensa.
A sauna também ajuda a se livrar do excesso de calorias. Isto acontece devido ao
próprio processo de transpiração, bem como aumento do ritmo cardíaco. Sentado em uma
sauna pode queimar cerca de 300 calorias, mas não nos faz perder gordura.
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