Durante a temporada
de férias de verão e a primeira coisa que pensamos praia. É nessa época do
ano em que estamos mais expostos a todos os tipos de agentes nocivos, como
calor, água salgada, cloro e umidade, agentes esses que podem prejudicar e
danificar a nossa pele.
A primeira coisa a considerar para o cuidado da pele é não se esquecer de manter uma dieta equilibrada,
exercício todos os dias e principalmente é fundamental dormir bem. Começando
com isso, você pode aproveitar o verão sem preocupações.
Junto com estas recomendações também é importante manter-se, bem,
hidratado. Seu corpo tende a perder uma grande quantidade de líquidos no verão,
por isso é importante para substituir periodicamente o H2O. Beba muita água e
líquidos, para que sua pele permanece lisa e hidratada.
Também é importante ter cuidado com protetor solar. Se possível, você deve
ficar dentro de casa a partir de 11:00 e as 15:00. Neste momento do dia é
quando os raios do sol são mais fortes e pode ter um efeito adverso sobre a sua
pele. O protetor solar deve ser aplicado pelo menos 30 minutos antes de sair.
Se você tem sido exposto ao sol por mais de duas horas, deve aplicar novamente
o protetor solar para se manter
protegido.
Você deve manter uma rotina de hidratação e, completamente,
não deve ignorá-la, pois é essencial para manter a pele hidratada. Uma dica, ao
invés de você usar um hidratante, que pode ser muito gorduroso, utilize um
creme à base de água.
Finalmente evite os refrigerantes, essas bebidas são cheias
de açúcar que não são bons para sua pele. Beba água, sucos de frutas frescas ou
água de coco para se manter hidratado.
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