O problema
de sobrepeso sempre existiu, mas nos
dias de hoje é um dos maiores problemas de saúde na nossa sociedade, muitas são
as razões, começando pela vida
sedentária e pouco ativa que vivemos.
Mas também
a ciência tem evoluído e hoje também existem formas de eliminar esse peso rapidamente. Uma delas é a cirurgia bariátrica.
A cirurgia
bariátrica: é um conjunto de técnicas e procedimentos cirúrgicos que procuram
uma mudança na fisiologia para
conseguir a perda de peso de forma controlada e duradoura
Os
procedimentos são tecnicamente complexos e não são isentos de complicações no
curto ou médio
prazo, mas pelo geral os resultados são muito positivos.
Nesta definição há 2 palavras importantes: duradoura e positiva. São importantes porque aproximadamente um 15% dos pacientes depois de alguns anos recupera todo o peso perdido. Para evitar isso é preciso mudar algumas coisas e conhecer qual são condutas que devo manter.
Mudança de alimentação.
A questão não é comer pouquinho, segundo os nutricionistas é preciso se alimentar de todos os alimentos, mas com cuidado e equilíbrio. É fundamental a mudança dos hábitos alimentares. A dica prática é evitar alimentos calóricos como doces e frituras.
Consumo de bebidas alcoólicas
É frequente que os pacientes mudem a comida por bebidas, o problema é que as bebidas alcoólicas engordam.
Vida sedentária
Falamos isso no começo deste artigo. A vida sedentária não faz bem para a saúde. Sabemos que não é fácil tirar um tempo para fazer exercício, por isso nossa dica é aproveitar o tempo que você tem. Isso é, em vez de usar o carro, vá caminhando até o ponto de ônibus ou metro.
Lembre-se de uma coisa, as coisas simples, mas constantes fazem a diferença.
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