corpo passou. Mas muitos se esquecem do carnaval e os dias livres para descansar, curtir
praia ou simplesmente descansar. A verdade é que voltar destes dias de desfrute e relax, para
a vida de trabalho e academia e ter que cuidar do corpo para ficar sempre linda, não é fácil pra
Tati Minerato, que foi rainha de Bateria da Gaviões da Fiel, nos conta que fugiu muito da sua
rotina. Sorvete, Tapioca, Bolo, etc... A dica que propõe para nós é de fazer muito aeróbio além
de começar gradualmente com a musculação para deixar o bumbum durinho.
Gil Jung, da Bateria da Acadêmicos do Tatuapé, falou da sua principal dica. Ela se manteve o
ano inteiro correndo todos os dias. Mesmo que saindo por duas semanas da sua dieta e sem ir
para academia, o corpo continua fazendo exercício. Claro, agora é tempo de voltar e cuidar
mais um pouquinho do corpo.
Pamella Gomes, rainha da Tom Maior, deixou a academia durante as celebrações. Ao
retomar contou que intensificará a rotina de treino. De uma hora e meia passará a fazer duas
horas e duas horas e meia de exercícios aeróbicos, somando o trabalho também intensivo na musculação.
Valquíria Ribeiro, atriz, conta seu segredo. Ela manteve a alimentação regrada. Comeu de
tudo, mas só um pedacinho, e pulou completamente os doces. Para ela a maior diferença
depois desses dez dias sem malhar e exercício físico é no condicionamento físico. Para
recuperar, além de voltar para os treinos, é importante se manter ativa.
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