O carnaval sempre deixa sinais e evidencias do que aconteceu. Depois de passar quase cinco dias de festa, a quarta-feira se converte no começo de um processo de recuperação das energias e forças para voltar às atividades normais.Depois de uns dias de brincar correr, gritar, beber, etc., o corpo inteiro esta se sentindo mal nos dias seguintes, desde nosso cabelo até os olhos, à pele, a nossa cabeça, nosso estômago e
os nossos lábios.
Existem muitas formas de começar essa recuperação, mas nós recomendamos uma em
especial:
Hidratação. Quem fica pulando carnaval intensamente perde muita água do corpo com a transpiração, além disso, as bebidas alcoólicas são diuréticas e fazem com que o nosso corpo ainda transpire mais e perda mais líquidos. Nessas condições, nosso organismo fica debilitado e sintomas como o cansaço, a fraqueza e a dor de cabeça aparecem para fazernos lembrar que estamos desidratados.
Beba muita água. Essa é a maior recomendação. Procure evitar os sucos, os refrigerantes e
qualquer outra bebida industrializada. A água é a opção mais eficiente. Também pode
optar por água de coco, sempre que esteja tirada diretamente do coco.
Na parte da alimentação, tenha cuidado com o que vai comer. Procure comidas leves, mas
nutritivas. Deixe fora por alguns dias as frituras ou gorduras, e os açucares.
Se sentindo muita dor no corpo ou nas pernas, procure relaxar o corpo e esticar. Descanse.
As melhores companhias e atividades neste tempo de recuperação são os livros e os filmes.
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